花本ゆか

私の担当するクラスはオールジャンルダンスとバレエのエッセンス。ダンスもバレエも体幹、インナーマッスル使うので全身の引き締め・シェイプアップに効果的です。

トレーニングでは動かさない内側の筋肉まで動くので、特にくびれや背中といった部位のボディラインを整えるにはもってこい！

激しい音楽、楽しい音楽、きれいな音楽に身をゆだねて動いていると全身の毛穴から汗が噴き出ていつの間にか汗だくになります。ダイエット効果も抜群です！

それから、みなさん自分の姿勢について考えたことがありますか？

多くの女性は痩せたい、細くなりたいと言いますが、立ち姿が綺麗だと体もスッキリしてみえるんですよ。

姿勢が悪いと、疲れやすくなるだけではありません。背中が丸いと、肋骨周りの筋肉が凝り固まり呼吸もしにくくなってしまうのです。呼吸が浅くなると、代謝の低下や臓器の働きが鈍くなってしまう不都合がうまれます。

姿勢を良くしたいと思っている方は、ボディバランス、レズミルズバー・・つまり私のレッスンをぜひ受けてみてください（＾＾）

ダンス未経験で不安な方でも、やってる間にだんだんと上達します。シェイプアップしながらでもダンスが習得できるなんてお得☆

初心者の方も大歓迎です！一度一緒にダンスしませんか？