住澤徹哉

レズミルズ ボディパンプ

レズミルズ ボディコンバット

レズミルズ ボディバランス

レズミルズ  ボディアタック

 

琵琶湖成蹊スポーツ大学にて運動に関する基礎知識を学ぶ。

2015年〜現在

コナミスポーツクラブにて勤務

2016年よりフリーのスタジオ&パーソナルトレーナーとしても活動。

 

シェイプアップからバルクアップまで老若男女幅広く指導しています。大学での知識、現場での知識、さらに独学でのトレーニング、栄養学についての知識が豊富。

自身の身体でも増量や減量など、トレーニングと食事管理を試し続けている。

ハイウェイトを扱うならvalorナンバー1。

身体の使い方の器用さもナンバー1を誇り、サッカーの経験を活かした敏捷性や俊敏性を上げるトレーニングも指導可能。

食事やトレーニングに特に知識が豊富なことから女性のダイエットでもしっかりと指導するが、男性でバルクアップしたい方、運動機能を上げたい方にはよりマッチして能力を発揮します。

トレーニング指導内容

 

・ウェイトトレーニング

・自重トレーニング

・ファンクショナルトレーニング

・コアトレーニング

・ラダートレーニング

・プライオメトリックトレーニング

・姿勢改善

・ストレッチ指導

・食事指導

など。

皆さんこんにちは！インストラクターの住澤です！

私の担当は一人で黙々と筋トレするのが苦手〜！という方にもとても参加しやすいレッスンプログラムばかりです！！

 

音楽に合わせて真似をしてもらえるだけで、怪我や過剰な負担をカラダにかけることなく、正しいフォームで全身の筋トレができるボディパンプ。

写真のように飛んでキックをするまでは皆さんに求めません！！（笑）が若い男性にもとっても人気のボクシングやムエタイ空手なの動きがたくさん入ったボディコンバット。カッコいい様になるパンチができるようになります！

女性に大人気のヨガ、ピラティスの動きをメインにしたカラダの柔軟性や筋力を高め可動域を大きくするボディバランス。

 

なので私が担当するクラスに全て参加していただくととてもバランスよく均整のとれたカッコいいカラダになること間違いなしです！（＾＾）

 

最近は、筋トレの目的にボディメイクをして男性はカッコいいカラダ、女性は筋肉が程よくついたキレイなカラダを目指す人も増えています。

もしかしたら、ボディメイクって辛くきつそうな筋トレをしないと無理！っておもってませんか？

安心してください！

しっかり続けてカッコいいキレイな体を手に入れることはレズミルズで解決できるんです！

 

レズミルズの良さは、なんと言ってもも、その飽きの来ないプログラムの豊富さと、音楽のかっこよさ！

みなさんが普段聞いている洋楽のヒット曲や往年の名曲、パーティーソングなどが次々に登場します。

 

初めての日はもしかしたら音楽の良さを味わう余裕はないかもしれませんが、まず一度クラスに入ってみてください！

60分のクラスの後、ぜひ感想を聞かせてくださいね！！

 

中には少しハードなクラスもありますので、初心者のみなさんがクラス選びに迷わないよう疑問質問にお答えしますのでなんでも聞いてくださいね！

 

クラスでお待ちしてます！！