バー

バレエの要素を取り入れたトレーニングプログラムです。

基本の姿勢をキープすることは体幹を鍛え普段の姿勢を美しくしてくれます。

バー特有の動きはお尻にとってもよく効きます！

バレエのレッスンであるレッスンバーをなくすことで、

体の安定や力強さを支える筋肉に意識が集中します。

経験者の方もきっと夢中になること間違いなし！

バレエの経験がなくても大丈夫。

クラスに出ているだけでもきれいになった気分になれます。 

・引き締まった美しいボディに

・強い体幹になれる 

・カロリー燃焼

→レズミルズプログラム一覧