もちろん参加できます!ジム通いが初めての方こそウェルカム!
特にボディパンプ、ボディバランスは動きの難易度が低いため、運動初心者の方も参加しやすいプログラムレッスンです。
また、SH'BAM(シバム)はダンスのプログラムですが、ダンスパーティを楽しむようなクラスなのでこちらも初心者の方におススメのフィットネスプログラムです。ストレス発散も脂肪燃焼効果もしっかりできます!
音楽に合わすため、慣れるまで難しいクラスもあります。
ですが、ボディバランス、ボディパンプ、SH'BAM(シバム)といった参加しやすいプログラムもありますし、ボディアタックやグリットのクラスは強度は高くても動作はシンプルで単純なため、難易度はそれほど高くありません。
初めての方、始めて間もない方がクラスにいる場合は、インストラクターがわかりやすく動作を示してくれるので真似をしながらチャレンジしてください!
どのプログラムも大変ダイエット効果を期待できます。
基本的に全身を鍛えながらさらに有酸素運動を行うので引き締めながら脂肪を落とします。
個人差はありますが、1時間のクラスで約550kcal〜740kcal消費できます。
強度はプログラムによって違いますが、低いプログラムから順に並べると、
↓
↓
↓
↓
↓
◯グリット
と、なります。
難易度は個人差によりますが、比較的優しく参加しやすいプログラムから順に並べると、
◯グリット
↓
↓
↓
と、なります。
ご自身の運動経験や、興味のあるスポーツや動作からプログラムを選択してもらっても楽しんでクラスに参加していただけます。
初心者クラスに関しては予約が必要です。
会員登録し、通常クラスに参加されるときには必要ありません。
混雑が予想されるクラスには予約をしていただくことも可能です。
少なくとも10分前にはお越しください。
30分以上前の入館は基本的にお断りしております。
メールにてお知らせください。
可能です。
ですが、クラスの始めに動きやツールの使用説明等がありますので初心者の方は始めからの参加をお勧めします。
ただ今、現金のみのお取り扱いとなっております。
毎月27日です。
店の敷地内にはありません。
市営駐輪場がお店の前にあります。
近くには各所自転車置き場が点在しております。
駐車場もコインパーキング、ゼスト御池地下駐車場をご利用いただきます。
京都の働く女性のためのストレス発散型パーソナルトレーニングのサービスがあります。
詳しくはこちらのパーソナルトレーニング専用ホームページから御覧ください。
バローならジムもパーソナルトレーニングもスタジオも全部できます!
valorパーソナルジム・〒604-8006 京都市中京区河原町二条下る二丁目下丸屋町394 Y.J.Kビル地下1階
GYM valor PLAY PARK・〒604-8006京都市中京区下丸屋町407-2ルート河原町ビル1階