美尻になれるエクササイズ

ボディステップは、ステップ台の昇降運動が基本となる、有酸素運動です。お尻・太ももの引き締めに効果絶大!

レスミルズボディアタック|京都バローフィットネスジム

美尻に最適トレーニング

脱セルライトで美尻・美脚に!

ステップ台を使ったエクササイズです。蹴ってバーンと飛んでみたり、ダンスのような細かなステップを踏んでみたり、独特の動きは音に合わせてばっちりできた時の爽快感もたまりません!キュッと上がったお尻・下半身太り・セルライトでブヨブヨになってしまった太もも・・。そんな悩みを持つ女性にオススメです。適度な心拍数の上昇はダイエットにももちろん効果的。

 

ステップ台の高さは体力にあわせてを変えることが出来るので誰でも楽しみながら美尻トレーニングができます。 

おすすめスケジュール

木曜日:12:05-12:50

木曜日:21:45-22:45

日曜日:16:15-17:15


ボディステップの効果

  •  心拍数を上げて心肺機能の向上
  • お尻と足を引き締めシェイプアップ
  • 敏捷性の向上