ボディコンバット

ボディコンバットは、格闘技の動きで激しく動くプログラム。

パンチやキックなどボクシングの要素満点！

ストレス発散しながら、ウエストをひねり、背中を引き締め、足腰お尻を鍛えます。

有酸素運動の効果も絶大です！

インストラクターが敵を想像させて楽しませてくれます！

思いっきりパンチやキックしてる間にいつのまにか汗だく‼‼

ダイエットにも最適です。 

 

 ・腕、背中、肩、脚、特に体幹をしっかり鍛える

・カロリーを燃焼し、心肺機能の向上

・敏捷性、スピードの向上

・エネルギーがみなぎる感覚