キックボクシング

格闘技の経験はまったく必要ありません！キックボクシング、テコンドー、ムエタイ、カポエラ、空手 など様々な格闘技の要素を取り入れた、有酸素運動プログラムです。格闘技にインスピレーションを得たこのハイエナジーワークアウトは、ミットやサンドバッグを使用せずに、仮想の相手にパンチやキックを繰り出します。複雑な動きはありません。

すべてのラウンドで最大限の効果が得られるよう、インストラクターは参加者の強度とモチベーションを上げていきます！よりよい結果を得るためには、ボディコンバットを週に2-3回を受けることをお勧めします。

ボディコンバットはすべての年齢層、すべてのレベルの方に対応しています。

インストラクターはそれぞれに合った動きでより簡単で低強度な動きのバリエーションも紹介するため、誰でも自分のペースで進められ、効果的にワークアウトを行うことができます。

ボディコンバットはパンチやキックの全身運動で筋力や持久力の向上はもちろん　足を鍛え、腕、背中、肩を引き締め、驚異的な体幹トレーニング効果を提供します。そして！カロリーを破壊的に燃焼します！（最大740 カロリー）

運動不足解消・シェイプアップ・ストレス発散にも効果的です。 

・腕、背中、肩、脚、特に体幹をしっかり鍛える！

・カロリーを燃焼し、心肺機能の向上！

・敏捷性、スピードの向上！

・エネルギーがみなぎる感覚！